Blood Pressure Ghatane ka Gharelu Upay: ब्लड प्रेशर समस्या स्वास्थ्य संबंधित गंभीर बीमारी मानी जाती है आमतौर पर ऐसे मेडिकल भाषा में और शार्ट नाम के तौर पर बीपी भी कहा जाता है बता दे ब्लड प्रेशर होने पर बीपी 120/80 mmHg के ऊपर चला जाता है और बॉडी में कई तरह के गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसे में यदि आपने समय पर इलाज नहीं किया तो ब्लड प्रेशर की समस्या अधिक बढ़ सकती है और आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा भी हो सकता है ब्लड प्रेशर के लक्षण काफी गंभीर माने जाते हैं। यदि आपने समय पर इलाज नहीं करवाया तो इसका असर आपकी किडनी और ब्रेन की सेहत के लिए भी हानिकारक हो सकता है हाई ब्लड प्रेशर कई बार ब्रेन स्ट्रोक का भी कारण बन सकता है इसीलिए ब्लड प्रेशर के लक्षण दिखाई देने पर जरूरी दवाओ का सेवन करना और अन्य उपाय करना बेहद जरूरी होता है।
हाई बीपी होने पर आपके शरीर पर कई तरह की गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं जिनको कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है यदि आप समय पर हाई बीपी को कंट्रोल नहीं करते तो ऐसे में आपका स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है हाई बीपी होने पर बॉडी में कई तरह की गंभीर लक्षण दिखाई देते हैं जैसे की छाती में दर्द महसूस होना सांस लेने में दिक्कत होना, चेहरा लाल हो जाना, शरीर में कमजोरी, थकान महसूस होना, आंखों में धुंधला दिखाई देना, पेशाब में खून आना, टेंशन दिल की धड़कन तेज हो जाना, ऐसे कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं कई बार नाक से खून आने लगता है यह सारे लक्षण हाई बीपी के माने जाते हैं यदि आपको ऐसा लक्षण दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए और बीपी को कंट्रोल करने के लिए जरूरी दवा का सेवन करना चाहिए यदि आप समय पर दवा का सेवन नहीं करते हैं या फिर तुरंत इलाज नहीं करवाते हैं तो आपके स्वास्थ्य को अधिक खतरा होता है।
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए करें ये उपाय
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि हाई बीपी पर ध्यान नहीं दिया जाए तो कहीं बार पैरालिसिस अटैक का भी खतरा बढ़ जाता है और हार्ट अटैक का भी खतरा बढ़ जाता है इसीलिए बीपी कम करने के लिए आपको कई बार सुबह शाम दवा का सेवन करना पड़ता है ज्यादातर हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि अगर आपने हाई बीपी होने पर दवाइयां नहीं ली या फिर ध्यान नहीं दिया तो आपके स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है।
यदि आप ब्लड प्रेशर के मरीज है ऐसे में आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए घरेलू उपाय देख रहे तो आपके किचन में मौजूद इलायची का घरेलू उपाय काफी फायदेमंद माना जाता है बता दे लिक को ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए काफी लाभदायक माना जाता है 2009 में किए गए एक रिसर्च में सामने आया है कि 3 ग्राम एलआईसी का सेवन 12 हफ्तों तक करने से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल आसानी से किया जा सकता है हेल्थ एक्सपर्ट का भी मानना है कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए इलायची का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है इसके अलावा इलायची में मौजूद विटामिन और पोषक तत्व आपके स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद माने जाते हैं चलिए आपको बताते हैं इलायची से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का उपाय क्या है?
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए इलायची का घरेलू उपाय
जैसा कि आप जानते हैं लिक एक मसला है जिसे रोजाना मिठाई हो या फिर खाना पकाने में किया जाता है इस मसले का सेवन हाई बीपी को नार्मल करने के लिए या फिर कंट्रोल करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है इलायची में कई तरह की केमिकल मौजूद होते हैं जिससे फ्लेवोनाइड कहा जाता है। इसमें फ्लेवोनाइड होते हैं जो खून में गार्ड को जमा नहीं होने देता है इसके अलावा इलायची में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वास्थ्य के लिए और बीपी को कंट्रोल करने के लिए काफी लाभदायक माना जाता है इलायची में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो स्ट्रेस को कम करने में भी मदद करता है साथ ही ब्लू को चौड़ा होने से भी रोकता है और अन्य कई तरह के लाभ भी प्रदान करता है इस पूरी प्रक्रिया से ब्लड फ्लो ठीक रहता है और नॉर्मल बीपी रहता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए कैसे करें इलायची का सेवन?
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए इलायची का सेवन करना काफी लाभदायक माना जाता है हालांकि इसका उपाय जानना बहुत जरूरी होता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए दिन में काम से कम 3 ग्राम इलायची का सेवन करना काफी होता है आप 3 ग्राम इलायची को दिन में दो समय में बताकर सेवन कर सकते हैं आप डेढ़ ग्राम इलायची का सेवन सुबह कर सकते हैं और डेढ़ ग्राम इलायची का सेवन आप शाम को यानी की रात को भी कर सकते हैं 3 हफ्तों में इसका सेवन शुरू रखने से बीपी को कंट्रोल आसानी से किया जा सकता है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए लगातार बीपी को चेक करना भेज जरूरी है यदि बीपी कंट्रोल में नहीं है तो ऐसे में आप यह उपाय कर सकते हैं हालांकि आपको ब्लड प्रेशर के साथ अन्य गंभीर लक्षण भी दिखाई दे तो तुरंत डॉक्टर का संपर्क करना बेहद जरूरी होता है।
इलायची का घरेलू उपाय समग्र स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं है उन लोगों को भी इलायची का सेवन हफ्ते में दो बार करना चाहिए ताकि आप आसानी से किसी भी तरह की स्वास्थ्य संबंधित समस्या से निपटने में मदद मिल सके। हालांकि इलायची का सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए वैसे तो इलायची स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानी जाती है और हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए इलायची काफी फायदेमंद मानी जाती है यदि आप समय पर इलायची का सेवन करते हैं तो आसानी से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है इसके अलावा ब्लड फ्लो भी अच्छा रहता है अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से निपटने भी मदद मिलती है दिमाग शांत रहता है मन को शांति मिलती है अन्य कई तरह के लाभ इलायची प्रदान करता है।
डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?
यदि आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है ब्लड प्रेशर उतार-चढ़ाव से भरा रहता है इसके अलावा ब्लड प्रेशर हाई होने पर आपको गंभीर लक्षण जैसे की आंखों में धुंधला दिखना, लगातार थकान महसूस होना, जोड़ों में दर्द, शरीर की मांसपेशियों में दर्द, ऐसे कई तरह के लक्षण आपको लगातार नजर आते हैं तो इन लक्षणों को कभी नजरअंदाज ना करें और डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए क्योंकि किसी भी लक्षण को नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। समय-समय पर ब्लड प्रेशर को चेक करते रहना आपका स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होगा यदि आपको लगता है कि आपका ब्लड प्रेशर हाई है तो तुरंत डॉक्टर का संपर्क करें या फिर जरूरी दवाओ का सेवन करना चाहिए। ब्लड प्रेशर के मरीज को नियमित लंबे समय तक मेडिसिंस का सेवन करना पड़ता है इसीलिए ब्लड प्रेशर की मेडिसिंस को नियमित सेवन करें यदि आप घरेलू उपाय आजमाना चाहते हैं तो एक बार अपने नजदीकी डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
